„Jest mi czasem smutno, po prostu. Nikt mnie nie rozumie”…

  Kiedy jest Ci po prostu smutno… Pozwól sobie na to. Wiem, wiem – chcesz się czuć lepiej. Żeby to zrobić – przestań uciekać przed smutkiem. Akceptuj – to jest pierwszy krok.   Dzisiaj nie mam dla Ciebie niezwykłej rady. Przesyłam Ci dobrą energię i dużo ciepła. 🙂  ...

Inspirujące filmy / programy na wieczór. #OdkryjSwojeEmocje

  Chcesz włączyć dobry film/ program i czuć się po nim lepiej? Taki, który Cię podniesie na duchu, zainspiruje, wesprze, doda energii. Jak wiecie, ja uwielbiam inspirujące filmy/ programy, które nie tylko wywołują emocje, ale uświadamiają, otwierają oczy i przekazują wartość. 😉     Jeśli ktoś mówi, że jego...

6 sposobów – Jak się kłócić? Ja & Relacje. #OdkryjSwojeEmocje

Chcesz przestać się kłócić? Mała przypominajka – kłótnie są naturalną częścią każdej relacji, pytanie tylko: Jak to zrobić dobrze – bez przykrych słów, cichych dni lub krzyków? Poznaj 6 sposobów – JAK SIĘ KŁÓCIĆ. 😉 1. ZAPLANUJCIE MIEJSCE. Najgorzej wspomina się kłótnie, kiedy nie masz po prostu głowy na...

Jak zagoić bolesną przeszłość? 5 sposobów. Ja & Emocje. #OdkryjSwojeEmocje

Twoja przeszłość warunkuje twoją teraźniejszość i przyszłość? Przeżywasz w kółko jedno i to samo wydarzenie i nie wiesz jak się od tego uwolnić …? Te same emocje, te same myśli – prawie jak w przypadku PTSD (Post- Traumatic Stress Disorder). Przeżywasz traumę, każdego dnia na nowo. Jak to zatrzymać?...